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日月者天地之陰陽，水火者，陰陽之樣態也左右者，陰陽的道路也，上下者，陰陽的境界也，剛柔者，陰陽之性質，動靜者，陰陽之運動，於人而言，有動，必有止，有呼，必有吸，有上（胸），必有下（腹），有前（任脈），必有後（督脈），有剛（骨頭）必有柔（肌肉），有屈必要伸，要跳先要蹲，有光明（白晝）必有黑暗（黑夜），有順，當先逆，有奸，忠乃現，有白天工作，必要夜間休息，所以晚上者，玩賞也，所以放鬆心情，亦往上也，所以儲備能量，所以禍福相依，剛柔並濟，水火同源，甘苦與共，開闔相隨，寒暑交替，都是見證陰陽隨時啟動生命泉源的證據，所以養生之道不離乎陰陽也。而天地最大之陰陽在於四季的更迭，春夏屬陽，而易傷陽，秋冬屬陰，而易傷陰，生發，生長，收斂，收藏，中藏運化，共同導引生命的輪軸而前進，也是陰陽依時而變化，在年為四季，在日亦可以再分為四季，一生亦然。以百歲為準，每二十五年為一季，亦可以分陰陽也，養生之道，老人年青人，對於人生的四季也不同了。老人重在靜功年青人動功同兼，是順其性，養天真之法也。